Reflexão é um processo de pensamento crítico que nos ajuda a obter uma maior compreensão a respeito de nós mesmos e da vida. Ao refletir sobre as nossas experiências, passadas e presentes, podemos usar esse conhecimento para nos motivar a ter uma vida mais significativa e conectar-nos com um propósito maior. Ao refletir, também podemos liberar energia que pode alimentar nosso desenvolvimento pessoal e nos ajudar a tomar decisões mais estratégicas e informadas. A reflexão é uma ferramenta importante para nos ajudar a crescer e evoluir, em vez de viver em um estado de autorreflexão. Engajar-se na reflexão é importante para estabelecer novos significados e encontrar direções em nossas vidas. O processo de reflexão, seja consciente ou inconsciente, nos permite experimentar, aprender, e desenvolver ideias que possam nos ajudar a obter maior clareza ao considerar nosso propósito e direção. O processo de reflexão também nos ajuda a desenvolver as nossas habilidades críticas e autoavaliação, além de ser um importante meio para melhorar nossa capacidade de enfrentar desafios e responder de maneira mais eficaz às solicitações e oportunidades que se apresentam a nós. Portanto, a reflexão permite que exploremos nossas vidas de maneira mais consciente e lógica, permitindo-nos estabelecer novos significados e encontrar direções.

Mais uma vez, engajar-se na prática reflexiva nos dá a oportunidade de olhar para dentro de nós mesmos e questionar as crenças, pensamentos, sentimentos e comportamentos que nos definem. Enfocando na autoestima e desenvolvendo uma maior consciência sobre quem somos e o que nos motiva resultará em relacionamentos mais saudáveis ​​e melhores oportunidades de crescimento pessoal. Praticar a reflexão dá-nos a chance de reconhecer nossas próprias forças internas para inspirar mudança positiva na nossa vida.